Leistungstraining

3. Ausbildungsstufe: Ich kann schwimmen!

In der Leistungsgruppe LG 3 schwimmen Kinder, welche mindestens 3 Schwimmstile beherrschen, die jedoch noch nicht vollkommen ausgereift sein müssen, sowie die Bereitschaft am regelmäßigen Training 2-4 Mal pro Woche (Mo, Mi, Fr und Sa) im Wasser und an Land (Funktionsgymnastik) teilzunehmen.

Alle vier Schwimmstile werden geübt, wobei auf eine korrekte Technik sehr viel Wert gelegt wird. Der Förderung koordinativer Fähigkeiten kommt weiterhin ein großer Anteil am Trainingsgeschehen zu, der ca. 50% der Trainingszeit ausmacht. Die restliche Zeit dient dem Aufbau der Grundlagenausdauer und der schwimmerischen Grundschnelligkeit. Auch dem Start- und Wendentraining kommt große Bedeutung zu. Mehrmals im Jahr bietet sich den Kindern die Möglichkeit bei gezielt ausgesuchten Nachwuchswettbewerben, ihre Fortschritte zu testen. Die Wettkampfangebote werden erfahrungsgemäß gerne angenommen.

4. Ausbildungsstufe:  Technik optimieren, ich bin ein SwimStar!

Voraussetzung, um in die Leistungsgruppe LG 1 oder in die Leistungsgruppe LG 2 aufgenommen zu werden, ist die Beherrschung aller 4 Schwimmstile sowie die Bereitschaft zum mehrmaligen und vorallem regelmäßigen Training im Wasser und an Land (Funktionsgymnastik und Krafttraining) pro Woche. Für die LG 1 stehen bis zu 6 Trainingseinheiten, für die LG 2 bis zu 4 Trainingseinheiten im Wasser pro Woche nach Absprache mit dem Trainer zur Verfügung (Mo, Di, Mi, Do, Fr, Sa). Zusätzlich findet 1 bis 2 mal pro Woche schwimmspezifisches Landtraining (Athletik-, Gymnastik- und Krafttraining) statt.

Die Schwimmer/innen erhalten in der LG 1 und LG 2 ein leistungsorientiertes Aufbautraining. Nach wie vor stellt die Festigung und Verfeinerung der Schwimmtechniken durch Koordinationstraining einen wesentlichen Bestandteil des Trainings dar. Auch dem Start- und Wendentraining kommt große Bedeutung zu.  Mit Spaß und Freude nehmen die Schwimmer/innen regelmäßig an Wettkämpfen teil. Ziel ist die Qualifikation für die Württembergischen, Süddeutschen und Deutschen Meisterschaften oder höher zu erreichen.